Karlsbad ist der berühmteste Kurort der Welt.

Schon im 14.Jahrhundert wusste man um die heilende Wirkung der Thermalquellen,

1370 erhob Kaiser Karl IV den Ort zur Königsstadt. Aus „Vary“ (= Warmbad) wurde Karlsbad.

Zunächst wurden die Quellen nur für Bäder genutzt, später dann auch für Trinkkuren. Die bekannteste Quelle wird „Sprudel“ genannt, sie schießt bis zu 14 m in die Höhe, ist 72°C heiß und wirft 2000l pro Minute aus.

Karlsbad wurde mehrfach durch Hochwasser, Brände und Kriege weitgehend zerstört, aber immer wieder aufgebaut. Die Entwicklung des Kurbetriebs ging schubweise voran.

Dass 1711 und 1712 Zar Peter der Große in Karlsbad weilte, stärkte das Ansehen des Ortes als Heilbad enorm. Mitte des 19. Jahrhunderts verhalfen veröffentlichte Schriften über den Kurbetrieb, die Quellen und ihre Heilwirkung Karlsbad zu einem Kurort von Weltruf. Der Anschluss an das europäische Eisenbahnnetz 1870 trug wesentlich dazu bei, dass sich die Anzahl der Kurgäste auf fast 30.000 erhöhte, 100 Jahre zuvor waren es gerade 134 Familien, die Karlsbad besuchten.

Der erste Weltkrieg stellte einen tiefen Einschnitt in der Entwicklung Karlsbads dar, die mondäne Gesellschaft Europas, die sich hier zu treffen pflegte, hatte mit dem Ende der Monarchie andere Sorgen als Kururlaub.

Erst seit 1989 wird der Schwerpunkt wieder auf internationale Gäste gelegt, der Kurbetrieb wurde wesentlich modernisiert und an bestehende Standards angepasst, der Bereich Wellness hinzugefügt. Durch die natürlichen Gegebenheiten mit 14 Quellen in der Region, tiefen Wäldern rundum und einem milden Gebirgsklima sowie der jahrhundertelangen Kurtradition stellt Karlsbad heute wieder einen aufsteigenden Kurort dar, von dem noch viel zu erwarten ist.

Radonkuren sind sehr speziell und nicht für jedermanns Wohlbefinden gedacht.

Radon ist ein Edelgas, farb- und geruchlos, leicht radioaktiv. Sehr leicht.

Schon 1906 wurde in St. Joachimsthal, dem heutigen Jachymov in Tschechien, das erste Radonbad eröffnet. In einem unterirdischen Silberbergwerk in Jachymov wurden Quellen mit hochwirksamem Radon entdeckt und zu Heilzwecken direkt in die Sanatorien geleitet. Patienten mit Rheuma, Arthrose oder Entzündungen des Nervensystems berichten von erstaunlicher Schmerzlinderung und deutlicher Besserung des Gesundheitszustands für Monate.

Bei einem Radonbad liegt der Patient etwa 20 Minuten in einer wohltemperierten Wanne, erst nach gründlicher Voruntersuchung wird Dauer und Dosis festgelegt.

Das Radon wird über die Haut aufgenommen, nach Expertenmeinung regen dann die Alphastrahlen die Selbstheilungskräfte des Körpers derart an, dass Entzündungen gehemmt werden und sich deutlich mehr Beweglichkeit einstellt. Dabei ist die Strahlenbelastung aber höchst gering, während einer dreiwöchigen Kur in Tschechien mit regelmäßigen Bädern nimmt man etwa so viel auf wie bei einem Röntgenbild. Das Gas verbleibt nicht lange im Körper, nach etwa 20 Minuten hat sich die Hälfte schon wieder verflüchtigt. Für Menschen, die durch ihre Erkrankung des Bewegungsapparats stark eingeschränkt und schmerzleidend sind, ist eine Radonkur eine echte Wohltat.

Wer sich für einen Urlaub in Europa entscheidet, wird vielleicht auch mit dem Auto zum Urlaubsziel fahren. Gerade für die Osteuropäischen Länder wie Polen oder Tschechien bietet sich das Auto an. Je nach Reiseziel kann die Fahrt dann auch mal länger dauern. Wer dann noch mit Kindern auf Reisen geht, hat zur teils stressigen Autofahrt auch noch genervte Kinder an Bord. Für die lieben Kleinen scheint die Zeit im Auto fast stehen zu bleiben und das Gefühl von Langeweile wird als äußerst unangenehm empfunden. Hier gibt es ein paar Tipps für eine entspannte Anreise und gegen Langeweile während der Fahrt. Zählen, raten und buchstabieren – das lenkt nicht nur die Kinder ab sondern ist auch für die Eltern eine willkommende Abwechslung.

Ein sehr beliebtes Spiel, vor allem auf der Autobahn, ist das Nummernschildraten. Das einzige was man dazu benötigt, ist ein Straßenatlas in dem alle KfZ Kennzeichen stehen. Dann kann es auch schon los gehen: Aus welcher Stadt kommt das Auto mit „HH“? Wer die richtige Stadt errät, bekommt einen Punkt. Es ist ein wirklich simples Spiel, macht den Kleinen richtig Spaß und lässt eine Stunde wie im Flug vergehen.

Eine weitere Möglichkeit ist das Zusammenzählen der Nummernschilder. Dazu einfach die Nummern der vorbei fahrenden Autos notieren und anschließend zusammenzählen. Derjenige, der die höchste Summe erhält ist Sieger. Klar, vorher festlegen, wie viel Autonummern jeder notieren darf.

Neben Langeweile kann aber auch Übelkeit die Fahrt negativ beeinflussen. Kinder, denen bei längeren Autofahrten schnell übel wird, sollten auf keinen Fall während der Fahrt lesen. Aber auch hier kann man mit einfachen Tipps Übelkeit und Schwindelgefühle überwinden und die Fahrt gut überstehen:

Aus dem Fenster schauen und versuchen den Blick auf einen festen Punkt in der Weite richten, z.B. ein Baum oder ein Haus. Für ausreichend frische Luft sorgen, regelmäßig Pausen machen und tief durchatmen; nicht zu viel essen, aber auch nicht mit leerem Magen ins Auto setzen – das alles hilft gegen die Übelkeit.

Als ein Gesamtkunstwerk des 19. Jahrhunderts hat jemand Franzensbad in Tschechien bezeichnet, und das ist sehr treffend. Franzensbad sieht noch immer so aus, als könne jederzeit der Kaiser Franz in seiner Gala-Uniform um die Ecke kommen, galant seine Dame am Arm mit Handschuhen, Hut und Sonnenschirm zu einem Kurkonzert geleitend.

Kurarchitektur in Reinkultur bekommt man in Franzensbad zu sehen, 200 Jahre Baukunst mit ästhetischem Anspruch, abgerundet mit ansprechenden Park- und Grünanlagen.

In den letzten Jahren hat man sich sehr darum bemüht, möglichst detailgetreu und sehr stilecht die Gebäude zu sanieren und den europäischen Standards im Kur- und Wellnessbereich anzugleichen. Das Ergebnis ist ein zauberhaft schöner Ort, in dem die Zeit scheinbar still gestanden hat. Fast automatisch passt man sich an, stress und Hektik fallen von einem ab, man bummelt, schlendert und flaniert. Die optimalen Voraussetzungen für Kuren und Wellness; Körper, Seele und Geist miteinander in Einklang zu bringen ist ein Ziel, das in Franzensbad in greifbare Nähe rückt.

Tschechien führt seit Jahren die weltweite Liste des Bierkonsums  an, pro Kopf etwa 160 Liter.  50 industrielle Brauereien und 21 Kleinstbrauereien sorgen für stetigen Nachschub und Sortenvielfalt, wobei das Pilsener Urquell unbestritten auf Platz 1 der Beliebtheitsskala liegt. Die typische Darreichungsform ist der Halbliterkrug, die Umgebung weniger chromglänzende Schickeria-Galerien, wer hätte das gedacht, sondern eher rauchgeschwängerte Bierstuben mit Deckenbalken und viel Geschichte. Was das Ganze mit Tschechien Kuren zu tun hat? Ja, wollen Sie etwa abends nur auf dem Zimmer sitzen und Mensch-ärgere-dich-nicht spielen?

Am Abend wird es in den Bierstuben gemütlich, man trifft sich, prostet sich zu, knallt die Krüge einmal kurz auf den Tisch und setzt an.  Zum Bier werden oft marinierte Würstchen gereicht, die übersetzt “Ertrunkene” heissen und mit Zwiebelringen und frischem Brot die perfekte Ergänzung sind. Überhaupt ist es wichtig und richtig,  zum Bier eine herzhafte Grundlage zu schaffen, wenn der Abend länger andauern soll, aber vorsichtig: genau das ist es, was den vielzitierten Bierbauch entstehen lässt!

Eine weitere Verbindung von Kur und  Bier sind Bierbäder, bei denen man etw 20 Minuten in einem Bottich mit Bier sitzt.  Immer mehr Kurhotels bieten diese Spezialität zur Freude der Gäste an. Hefebier und die richtige Zusammensetzung der Zusätze, die jeder Bier-Bade-Betrieb geheim hält,  sind bei Hauterkrankungen erstaunlich wirkungsvoll und auch um die Durchblutung anzuregen. Natürlich ist untertauchen erlaubt, auch mit offenem Mund…

Musikunterricht, Vorschul-Englisch, Kinderturnen, Hausaufgaben – auch Kinder haben Stress.

Wenn Eltern das erkennen, können sie leicht helfen.

Harald hat heute ein volles Programm: Gleich nach der Schule geht der Zehnjährige zum Flötenunterricht. Dann will er bei der Geburtstagsfeier seines Freundes Stefan vorbeischauen. Lang bleiben kann er allerdings nicht, weil er noch sein geliebtes Fußballtraining hat. Und am Abend warten die Mathe-Hausaufgaben, weil er für die bis jetzt noch keine Zeit hatte …

Harald ist im Stress. Aber seine Geschichte ist zum Glück nur erfunden. Sie gehört zum Anti-Stress-Trainingsprogramm für Kinder „Bleib locker“, das Prof. Arnold Lohaus von der Uni Marburg entwickelt hat. An Figuren wie Harald sollen Kinder erkennen, was Stress ist und warum er krank machen kann.

Denn so wie Harald geht es vielen Kindern. „Freizeitstress und zu viel Angebot ohne Ruhepausen überfordern Kinder und lösen Stress-Symptome aus“, sagt die Diplom-Psychologin Heike Oberlack-Nieß aus Bergisch-Gladbach. Auch Überforderung in der Schule, Streit mit Klassenkameraden und Konflikte in der Familie machen Kinder zu schaffen.

Die Symptome ändern sich

Die häufigsten Stress-Symptome sind Schlafstörungen, Appetitlosigkeit, Gereiztheit und eine verringerte Fähigkeit, mit Niederlagen umzugehen“, sagt Pro. Michael Schulte, Leiter der Kinder- und Jugendpsychosomatik am Uniklinikum Hamburg-Eppendorf. Generell gilt: Je kleiner das Kind, desto mehr reagiert es körperlich auf Stress, also etwa mit Bauch- und Kopfschmerzen. Später kommen ein erhöhter Angstpegel und Anspannung hinzu, wobei sich Mädchen eher verschließen und Jungen zu Aggressivität neigen.

Die Uni Bremen hat in einer aktuellen Studie herausgefunden, dass nur ein Drittel von über 1100 Dritt- bis Siebtklässlern immer gut einschlafen kann. Ein Trend, den Arnold Lohaus betätigt: In seiner Befragung von rund 650 Dritt- und Viertklässlern gab fast ein Drittel an, mehrmals in der Woche nicht gut schlafen zu können.

Über 17 Prozent hatten mehrmals wöchentlich keinen Appetit, fast genauso viele Kinder Kopfschmerzen und jedes zehnte Kind klagte über regelmäßige Bauchschmerzen. Für den Psychologen Lohaus ist klar: „Zumindest ein Teil der Beschwerden ist als Stress-Symptom zu interpretieren.“

„Wichtig ist ein überschaubarer, geregelter Alltag, sagte Heike Oberlack. Kinder sollten abends so früh ins Bett gehen, dass sie morgens ausgeruht sind, Zeit für das Frühstück haben und sich nicht hetzen müssen. Gut, wenn sich auch die Eltern ihre Zeit entsprechend einteilen, denn ihr Stress kann sich auf die Kinder übertragen.

Michael Schulte rät eine sichere Beziehung zu den Kindern aufzubauen.

„Das bedeutet etwa. Die Gefühle der Kinder zu filtern und wieder an sie zurückzugeben. Etwa: ,Du bist wohl müde.’ „Und Kinder sollten altersgemäß behandelt werden: Heutzutage wird zu früh Reife erwartet“, so der Psychiater.

Stress muss aber nicht immer schlecht sein. Denn eine Stress-Situation zu bewältigen bedeutet ein Erfolg zu erleben. „Kinder haben ein Anrecht auf Förderung ihrer kognitiven Fähigkeiten“, sagt Schulte. Die Förderung muss sich nur innerhalb ihrer Fähigkeit bewegen. Anders sieht es bei ernsten Schulproblemen aus. Gerade bei Lese- oder Rechensschwäche ist professionelle Hilfe gefragt!

Kinder ernst nehmen

Stressbewältigungsprogramme wie „Bleib locker“ von Arnold Lohaus zeigen Erfolge: Über 60 Prozent der Eltern sagten hinterher, ihre Kinder könnten jetzt besser mit Stress umgehen. Und 80 Prozent der Kinder versicherten, dass es Spaß gemacht hat. Angeboten wird das Programm zum Beispiel von der Techniker Krankenkasse oder ganz professionell in guten Kurhotels.

Die Tipps daraus sind sehr leicht umzusetzen: Nehmen Sie die Probleme Ihrer Kinder ernst – das macht ihnen Mut, darüber zu sprechen. Regelmäßiges Loben stärkt das Selbstvertrauen. Und die Kinder sollten viele Dinge tun, bei denen sie sich wohlfühlen. Das würde auch Harald helfen …

In drei Tagen schlanker, fitter, schöner werden – und sich dabei rundum wohlfühlen? Das geht! Im beliebtesten Kurort Polens Bad Kolberg haben die Kurhotels Wellness-Strategien entwickelt mit tollen Schlank-Snacks, effektiven Übungen und straffender Pflege. Die bringen Sie Ihrem Ziel Punkt für Punkt näher. Viel Spaß dabei!

Freitag:

Perlbad entspannt den Körper

Starten Sie entspannt in die nächsten Tage – schließlich soll das Wohlgefühl nicht zu kurz kommen. Optimal zur Einstimmung ist ein Perlbad, das den ganzen Körper sanft mit einem Luftstrom massiert. Reduziert Müdigkeit und steigert Vitalkräfte sowie Energie.

Walken pusht den Stoffwechsel

Nach dem Essen geht es raus an die frische Luft, denn Bewegung lässt nicht nur die Nahrung besser „rutschen“, sie hält auch schlank. Schon bei 60 Minuten schnellem Gehen verbrennt der Körper mehr als 200 Kalorien, beim Nordic Walking sogar 400 Kalorien. Das Schöne daran: Einmal hochgetrieben, läuft der Verbrennungsmotor noch über Stunden auf hohen Touren weiter, während wir längst relaxen.

Kalte Güsse festigen die Haut

Eine erfrischende Dusche bringt nach dem Sport die nötige Abkühlung. Wechseln Sie dabei mehrmals die Temperatur, wobei Sie mit warm starten und mit kalt aufhören. Der Heißkalt-Reiz kurbelt die Kollagenproduktion an, macht das Bindegewebe elastischer.

Samstag:

Bürstenmassage mindert Cellulite

Eine Abreibung wirkt wie ein Weckruf auf den Körper: Beine, Po und Bauch werden mit einer weichen Naturhaarbürste von unten nach oben massiert. Dadurch geraten Durchblutung und Lymphfluss in Wallung, in die Zellen gelangen mehr Nährstoffe, abgestorbene Hautschüppchen werden abgerubbelt. Die Haut sieht rosiger aus, Schenkelund Po wirken gleich wenig schmaler.

Ätherische Öle bzw. Kräuter modellieren

Ein schöner Ausklang ist eine Massage mit ätherischen Ölen und Kräutern. Sie bringen den Hautstoffwechsel in Schwung und fördern den Abtransport von Schadstoffen. Öle und Kräuter werden sanft aufgetragen und Körper wird vom Behandler mit kreisenden Bewegungen und Griffen massiert.

Eine Radtour hält fit

Wo es ja auch schöne Gegende und Wege für Radtouren in Bad Kolberg gibt, zum Beispiel entlang der Sandstrände sollte man eine Radtour machen. Das macht nicht nur Spaß, sondern hält auch fit. Beim normalen Radeln verbrauchen Sie ca. 350 Kalorien pro Stunde. Als Belohnung locken leichte Snacks wie Bananen, Vollkornknäcke, Gemüsesticks oder ein frischer Obstsalat.

Sonntag:

Power-Frühstück bringt den Stoffwechsel auf Touren

Weil die Energiespeicher morgens leer sind, sollten sie ausgefüllt werden. Deshalb gibt es in Kurhotels gesundes, energiereiches Frühstück, z.B. ein Müsli aus Haferflocken, Früchten, Nüssen und fettarmer Milch oder eine Scheibe Vollkornbrot mit einem Klecks Honig oder zuckerarmer Marmelade. So angefeuert bleibt der Stoffwechsel den ganzen Tag in Schwung.

Körperwickel transportiert Schlackenstoffe schneller ab

Toll zum Entschlacken: Durch das Bandagieren mit hochdosierten Wirkstoffen wird eine gezielte Modellierung der Silhouette ermöglicht. Diese Behandlung transportiert die Schlackenstoffe schneller ab – stärkt das Bindegewebe und Cellulite wird deutlich gemindert.

Entspannungsmassage baut Stress ab

Schön um abzuschalten: Eine Entspannungsmassage, dabei wird der Körper mit sanften, langsamen undrhythmischen Streichbewegungen in einen Ruhezustand versetzt. Dies führt zum Abbau von Stress.

Wer mit dem Gedanken an eine Kur in Tschechien spielt, dem sei hier noch eine Entscheidungshilfe geboten. Das westböhmische Bäderdreieck bietet ja schon optimalste Voraussetzungen für einen Kururlaub, die Natur hat hier gewissermaßen Wegweiser aufgestellt, die in Form natürlicher Heilquellen zuhauf aus dem Boden sprudeln. Wenn Sie Stadtmensch sind und befürchten, dass Natur pur auf Dauer vielleicht langweilig werden könnte, dann seien Sie beruhigt: In Tschechien gibt es noch viel mehr zu bestaunen als nur die Natur.

Wer eine Dosis Stadtleben benötigt, der fährt sicherlich nach Prag, und für einen solchen Ausflug sei eine Fahrt mit dem Jazzboat empfohlen. Das Jazzboat legt jeden Abend unter der Cech-Brücke im Hafen ab, und begleitet von qualitativ hochwertiger Jazzmusik geht es auf der Moldau vorbei an den städtischen Ufern des abendlich beleuchteten Prags, die man aus dieser Perspektive sonst nicht zu Gesicht bekommt. Dabei kann man sich auch noch kulinarisch verwöhnen lassen!

Diese Tour ist ein Fest für alle Sinne und spricht Romantiker ebenso an wie Partyfreunde. Nach zweieinhalb Stunden legt das Boot an gleicher Stelle wieder an, zum Altstädter Ring sind es nur 10 Minuten zu Fuß. Eine herrliche Ergänzung zu einem Kururlaub in Tschechien, es empfiehlt sich aber, die Plätze auf dem Boot vorher zu reservieren, der Zuspruch ist rege!

Jedes Jahr findet im Kurort Marienbad in Tschechien ein Chopin-Festival statt. Eine Woche lang finden überall im Ort Konzerte mit Werken Chopins statt, interpretiert von namenhaften Künstlern aus der ganzen Welt. Dieses Festival, das seit 1960 alljährlich zu Ehren des großen Komponisten stattfindet, ist aus Marienbad nicht mehr wegzudenken. Musikbegeisterte Gäste legen ihre Kuren sogar extra indie zweite Augusthälfte, um den musikalischen Hochgenuss und ihren Kururlaub miteinander kombinieren zu können.

Chopin wurde 1910 als Fryderyk Franciszek Chopin in Żelazowa Wola (Polen) geboren. Er komponierte schon mit 7 Jahren und galt bald als musikalisches Wunderkind. Erst im Alter von 21 Jahren übersiedelte er wegen der politischen Verhältnisse in Polen ganz nach Paris, das er bereits durch einige Reisen kannte, wo sich dann die französische Form seines Namens -Frédéric-  durchsetzte.

Chopin erfreute sich schon zu Lebzeiten großer Beliebtheit, auch in Marienbad, das zu der Zeit zu den “Salons” Europas gehörte, dort traf sich, wer Rang und Namen hatte oder gern gehabt hätte, war er gerngesehener Gast.

Die damalige Pension “Zum weissen Schwan”, in der er den Sommer 1836 in Marienbad verbrachte, ist bis heute in ihrem ursprünglichen Zustand geblieben und beherbergt nun als Chopin-Haus interessante Ausstellungsstücke aus dem Leben des Komponisten.

Wer also eine Kur oder Wellness in Marienbad plant, sollte sich überlegen, ob der August nicht der perfekte Monat dafür wäre. Kur für den Körper, Wellness für die Seele oder umgekehrt. Aber überlegen Sie nicht zu lange, das Chopin-Festival ist beliebt und bekannt über die Grenzen Europas hinaus…

<!–53640726–>

37 Kurorte gibt es in Tschechien, und das nicht von ungefähr. Weltweit einzigartig ist die Dichte an Mineralquellen, speziell im Westböhmischen Bäderdreieck. Die wärmste, 73,4°C, schießt 14 Meter hoch und wirft dabei 2000 Liter pro Minute raus. Zehn volle Badewannen in einer Minute! In Luhacovice ist das Mineralwasser zu finden, das durch seinen sehr hohen Gehalt an Mineralstoffen und freiem Kohlendioxid als eines der wirksamsten Wasser Europas gilt. Auch der Kurort mit den ersten Radon-Wasser-Versuchen ist in Tschechien. Schon seit dem 15. Jahrhundert werden Mineralwasserquellen zu Heilungszwecken genutzt, anfangs mit unterschiedlichem Erfolg, inzwischen sehr erprobt. Rund um die Quellen wurden Kolonnaden, Brunnenhäuser, Wandelhallen, Bade- und Kurhäuser, sowie Pensionen und Kurhotels errichtet. Sorgsam gestaltete Parkanlagen umrahmen die freundliche Architektur, die in großen Teilen erhalten ist und restauriert wurde. Für Ruhe, Erholung und innere Harmonie der perfekte Rahmen, Mutter Erde hat uns schon deutlich darauf hingewiesen, indem sie ihre Quellen hier großzügig übersprudeln ließ.