Vom 06.06.09 bis 07.06.09 findet in Marienbad in Tschechien das erste Kolonnadenkonzert statt, nur zwei Tage später, am 09.06.09, wird ein Operettengalakonzert angeboten. Ein guter Zeitpunkt für alle Freunde dieser Musikrichtung, einen musikalischen Hochgenuss mit einer Gesundheitstour zu verbinden. Vielleicht eine Woche Kur und Wellness in Marienbad, bevor die Sommerferien beginnen und der Touristenstrom anschwillt? Massagen, Aromabäder, gemächliche Spaziergänge, Trinkkuren, in Marienbad gibt es so viel, was für Ihr Wohlbefinden sorgen kann. Nirgends auf der Welt findet sich eine solche Ansammlung von Heilquellen wie in der Gegend des böhmischen Bäderdreiecks. Umgeben von Wäldern bietet die Gartenstadt Tschechiens, wie Marienbad auch genannt wird, ein unvergleichlich gesundes Klima und eine reizvolle Landschaft zum Erkunden. Vielleicht wird Ihnen eine Woche gar nicht genug sein, der musikalische Sommer beginnt erst und hat noch weitere Höhepunkte vorgesehen. Die Verbindung von Tschechien Kuren und Musik ist jedenfalls hochgradig gesundheitsförderlich für Körper und Seele…

Jeder, der einen Städteurlaub hinter sich hat, weiß wie anstrengend sowas ist. Dies gilt auch für einen Städteurlaub in Prag. Zwar ist die Stadt übersichtlicher als manch andere Hauptstädte wie London, Berlin oder Paris, denoch wird Prag überwiegend zu Fuß erkundet. Dies kann einen richtig verkrampfen. Schließlich möchte man so viel wie möglich von der Stadt sehen. Perfekt, wenn man dann die Möglichkeit hat sich zwischendurch zu entspannen.

Wer nach einem langen Sightseeing und Shoppingtag sich wie nach einem Marathon fühlt, hat in Prag viele Möglichkeiten sich zu entspannen. In einer der zahlreichen Kurorte oder Kureinrichtungen kann man sich zum Beispiel mit einer Thai-Massage verwöhnen lassen. Dies entspannt alle Muskeln und sorgt für neue Lebensenergie. So kann man Abends wieder richtig durchstarten für das Prager Nachtleben. Egal ob Disco oder Oper. Wer sich einmal nur eine kurze Auszeit gönnt, hat mehr vom Tag. Denn eine Thai-Massage sorgt direkt für eine herrliche Leichtigkeit.

Die Reisebranche hat es schwer zur Zeit, das ist inzwischen bekannt. Die Krise in der Konjunktur wirkt sich selbstverständlich auch auf das Urlaubsverhalten aus, man wird zögerlicher beim Buchen, Kuren erscheinen wie purer Luxus, weiss man doch nicht, was noch so auf einen zukommt.

Das ist aber eigentlich kein Grund, gänzlich auf echte Urlaubsentspannung zu verzichten. Sicher kann man auch Urlaub in der eigenen Stadt, dem eigenen Bundesland machen, aber so manchem fehlt dann zum wirklichen Urlaubsgefühl der prickelnde Reiz des Unbekannten, Fremden.

Osteuropa erweist sich hier als der Tipp der Saison.

In Tschechien hat man wieder an die alte Kurtradition angeknüpft. Nach den geschichtlichen Irrungen und Wirrungen schaut man jetzt nach vorn, besinnt sich auf die Gegebenheiten und ist bemüht, diese sinnvoll einzusetzen. Im böhmischen Bäderdreieck, einer Gegend mit überdurchschnittlich vielen natürlichen Heilquellen, hat man sich wieder ganz auf Kuren und Wellness spezialisiert. Die schönen, alten Kurhäuser wurden gründlich renoviert und den heutigen Anforderungen angepasst. Modernste Kur- und Wellnessanwendungen werden nun vor der Kulisse kaiserlicher Bäderarchitektur verabreicht. In Franzensbad beispielsweise, so benannt nach Kaiser Franz I, nicht nach dem Fußballkaiser, führen Kuren wahrhaftig zum Erfolg, denn hier stimmt die Mischung. Natürliche Heilquellen, Heilmoore und die saubere Luft am Rande des Gebirges werden ergänzt durch einen verkehrsberuhigten, freundlichen Ort, der sich ganz auf Kuren eingestellt hat. Erholung und Entspannung kann man in Franzensbad finden und Ausgeglichenheit im Gemüt.

Auch in Marienbad, wo schon Goethe und Wagner zu Gast waren, fühlt man sich schnell wohl. Excellente, prächtige Kurhotels mit historischen Fassaden und komfortablen Zimmern vermitteln einem schnell eine kaiserliche Atmosphäre. In den wunderschön gestalteten Parkanlagen mit der weltbekannten “Singenden Fontäne” lässt es sich vortrefflich flanieren. Sowohl Kuren als auch Urlaub führen in Franzensbad und Marienbad zur Entstressung, die Zeit scheint hier langsamer zu fließen, man findet zu seinem natürlichen Biorhythmus zurück, und harmonisiert schon dadurch seinen Organismus.

Endlich Urlaub! Doch bevor man es sich gut gehen lassen kann und die lang ersehnte Erholung endlich kommt, liegen meist noch etliche Kilometer und Staus vor dem Urlauber. Wer nach Tschechien (Franzensbad oder Karlsbad) fährt, kann aus West- oder Süddeutschland z.B. über Nürnberg - A9 – Bad Berneck fahren. Das heißt, einige Stunden sollte man für die Fahrt einplanen. Auch wenn die schöne Landschaft im Erzgebirge viel Sehenswertes bietet und die Autos immer bequemer werden, die Strapazen einer längeren Autofahrt unterschätzen leider immer mehr Urlauber. Vermeiden Sie Unfälle durch Müdigkeit und legen Sie regelmäßige Pausen ein.

Was Sie tun sollten um heil und entspannt am Urlaubsort anzukommen:

• Alle zwei Stunden eine mind. 20-min. Pause

• Ziehen Sie bequeme Kleidung an

• Trinken Sie viel – ausreichend Flüssigkeit ist gut für die Konzentration und hält fit

• Essen Sie etwas leichtes

• Beugen Sie Verspannungen vor indem Sie den Autositz optimal einstellen

• Lockern Sie Arme und Beine während der Pausen und atmen Sie tief durch

Was Sie nicht tun sollten:

• Nicht die Heizung höher stellen, stattdessen für ausreichend frische Luft sorgen

• Nichts Fettes oder Schweres essen, das stört die Konzentration und macht müde

• Kaffee oder Energydrinks nicht zur Bekämpfung der Müdigkeit einsetzen, diese puschen nur kurz auf – lieber eine zusätzliche Pause einlegen

• Halten Sie sich außerdem nicht mit lauter Musik wach – das stresst mehr als es hilft

Wenn Sie diese kleinen Tipps einhalten, werden Sie trotz aller Anstrengung sicher an Ihrem Urlaubsziel ankommen. Damit die Entspannung nach dem Urlaub noch lange erhalten bleibt, gilt für die Rückreise natürlich das Gleiche!

Schon ein kleiner Spaziergang täglich kann dazu beitragen, das Risiko diabetischer Spätfolge zu senken. Die körperliche Aktivität wirkt dabei nicht nur positiv auf die Blutzuckereinstellung. Auch Gewicht, Blutfette und nicht zuletzt der Blutdruck können günstig beeinflusst werden. Auch Krankenkassen bieten Bewegunsgs- oder Gesundheitsprogramm um den Einstieg in einen bewegten Alltag für Diabetikern zu erleichtern. Eine Kur ist hier jedoch die beste “Medizin”. In Karlsbad kuren Gäste mit Verdauungsapparates- und Bewegungsapparates-Erkrankungen, Stoffwechselstörungen, Gicht, Diabetes und Paradontose.

Pediküre gehört neben Maniküre und Kosmetik mittlerweile zum Standardrepertoire eines guten Beautyinstituts. Nägel werden geschnitten und gefeilt, die Hornhaut fällt dem Hobel zum Opfer und die abschließende Massage lässt die Füße jubilieren. In einigen Beautyfarmen gibt es jetzt eine neue, kitzelige Variante, wie man die überflüssige Hornhaut loswerden kann. Statt des klassischen Hobels sorgen so genannte Kangalfische für weiche Füße, indem sie die Hornhaut von Fußsohle, Ferse und Zehen knabbern. Kangalfische gehören zur Gattung der Saugbarben, die sich von Hautschuppen einnähren. Die Behandlung der Füße dauert ungefähr eine halbe Stunde und der Kunde muss dafür nur seine Füße in Warmwassernbecken mit Kangalfischen stellen.