Tschechien führt seit Jahren die weltweite Liste des Bierkonsums  an, pro Kopf etwa 160 Liter.  50 industrielle Brauereien und 21 Kleinstbrauereien sorgen für stetigen Nachschub und Sortenvielfalt, wobei das Pilsener Urquell unbestritten auf Platz 1 der Beliebtheitsskala liegt. Die typische Darreichungsform ist der Halbliterkrug, die Umgebung weniger chromglänzende Schickeria-Galerien, wer hätte das gedacht, sondern eher rauchgeschwängerte Bierstuben mit Deckenbalken und viel Geschichte. Was das Ganze mit Tschechien Kuren zu tun hat? Ja, wollen Sie etwa abends nur auf dem Zimmer sitzen und Mensch-ärgere-dich-nicht spielen?

Am Abend wird es in den Bierstuben gemütlich, man trifft sich, prostet sich zu, knallt die Krüge einmal kurz auf den Tisch und setzt an.  Zum Bier werden oft marinierte Würstchen gereicht, die übersetzt “Ertrunkene” heissen und mit Zwiebelringen und frischem Brot die perfekte Ergänzung sind. Überhaupt ist es wichtig und richtig,  zum Bier eine herzhafte Grundlage zu schaffen, wenn der Abend länger andauern soll, aber vorsichtig: genau das ist es, was den vielzitierten Bierbauch entstehen lässt!

Eine weitere Verbindung von Kur und  Bier sind Bierbäder, bei denen man etw 20 Minuten in einem Bottich mit Bier sitzt.  Immer mehr Kurhotels bieten diese Spezialität zur Freude der Gäste an. Hefebier und die richtige Zusammensetzung der Zusätze, die jeder Bier-Bade-Betrieb geheim hält,  sind bei Hauterkrankungen erstaunlich wirkungsvoll und auch um die Durchblutung anzuregen. Natürlich ist untertauchen erlaubt, auch mit offenem Mund…

Musikunterricht, Vorschul-Englisch, Kinderturnen, Hausaufgaben – auch Kinder haben Stress.

Wenn Eltern das erkennen, können sie leicht helfen.

Harald hat heute ein volles Programm: Gleich nach der Schule geht der Zehnjährige zum Flötenunterricht. Dann will er bei der Geburtstagsfeier seines Freundes Stefan vorbeischauen. Lang bleiben kann er allerdings nicht, weil er noch sein geliebtes Fußballtraining hat. Und am Abend warten die Mathe-Hausaufgaben, weil er für die bis jetzt noch keine Zeit hatte …

Harald ist im Stress. Aber seine Geschichte ist zum Glück nur erfunden. Sie gehört zum Anti-Stress-Trainingsprogramm für Kinder „Bleib locker“, das Prof. Arnold Lohaus von der Uni Marburg entwickelt hat. An Figuren wie Harald sollen Kinder erkennen, was Stress ist und warum er krank machen kann.

Denn so wie Harald geht es vielen Kindern. „Freizeitstress und zu viel Angebot ohne Ruhepausen überfordern Kinder und lösen Stress-Symptome aus“, sagt die Diplom-Psychologin Heike Oberlack-Nieß aus Bergisch-Gladbach. Auch Überforderung in der Schule, Streit mit Klassenkameraden und Konflikte in der Familie machen Kinder zu schaffen.

Die Symptome ändern sich

Die häufigsten Stress-Symptome sind Schlafstörungen, Appetitlosigkeit, Gereiztheit und eine verringerte Fähigkeit, mit Niederlagen umzugehen“, sagt Pro. Michael Schulte, Leiter der Kinder- und Jugendpsychosomatik am Uniklinikum Hamburg-Eppendorf. Generell gilt: Je kleiner das Kind, desto mehr reagiert es körperlich auf Stress, also etwa mit Bauch- und Kopfschmerzen. Später kommen ein erhöhter Angstpegel und Anspannung hinzu, wobei sich Mädchen eher verschließen und Jungen zu Aggressivität neigen.

Die Uni Bremen hat in einer aktuellen Studie herausgefunden, dass nur ein Drittel von über 1100 Dritt- bis Siebtklässlern immer gut einschlafen kann. Ein Trend, den Arnold Lohaus betätigt: In seiner Befragung von rund 650 Dritt- und Viertklässlern gab fast ein Drittel an, mehrmals in der Woche nicht gut schlafen zu können.

Über 17 Prozent hatten mehrmals wöchentlich keinen Appetit, fast genauso viele Kinder Kopfschmerzen und jedes zehnte Kind klagte über regelmäßige Bauchschmerzen. Für den Psychologen Lohaus ist klar: „Zumindest ein Teil der Beschwerden ist als Stress-Symptom zu interpretieren.“

„Wichtig ist ein überschaubarer, geregelter Alltag, sagte Heike Oberlack. Kinder sollten abends so früh ins Bett gehen, dass sie morgens ausgeruht sind, Zeit für das Frühstück haben und sich nicht hetzen müssen. Gut, wenn sich auch die Eltern ihre Zeit entsprechend einteilen, denn ihr Stress kann sich auf die Kinder übertragen.

Michael Schulte rät eine sichere Beziehung zu den Kindern aufzubauen.

„Das bedeutet etwa. Die Gefühle der Kinder zu filtern und wieder an sie zurückzugeben. Etwa: ,Du bist wohl müde.’ „Und Kinder sollten altersgemäß behandelt werden: Heutzutage wird zu früh Reife erwartet“, so der Psychiater.

Stress muss aber nicht immer schlecht sein. Denn eine Stress-Situation zu bewältigen bedeutet ein Erfolg zu erleben. „Kinder haben ein Anrecht auf Förderung ihrer kognitiven Fähigkeiten“, sagt Schulte. Die Förderung muss sich nur innerhalb ihrer Fähigkeit bewegen. Anders sieht es bei ernsten Schulproblemen aus. Gerade bei Lese- oder Rechensschwäche ist professionelle Hilfe gefragt!

Kinder ernst nehmen

Stressbewältigungsprogramme wie „Bleib locker“ von Arnold Lohaus zeigen Erfolge: Über 60 Prozent der Eltern sagten hinterher, ihre Kinder könnten jetzt besser mit Stress umgehen. Und 80 Prozent der Kinder versicherten, dass es Spaß gemacht hat. Angeboten wird das Programm zum Beispiel von der Techniker Krankenkasse oder ganz professionell in guten Kurhotels.

Die Tipps daraus sind sehr leicht umzusetzen: Nehmen Sie die Probleme Ihrer Kinder ernst – das macht ihnen Mut, darüber zu sprechen. Regelmäßiges Loben stärkt das Selbstvertrauen. Und die Kinder sollten viele Dinge tun, bei denen sie sich wohlfühlen. Das würde auch Harald helfen …

Vom 06.06.09 bis 07.06.09 findet in Marienbad in Tschechien das erste Kolonnadenkonzert statt, nur zwei Tage später, am 09.06.09, wird ein Operettengalakonzert angeboten. Ein guter Zeitpunkt für alle Freunde dieser Musikrichtung, einen musikalischen Hochgenuss mit einer Gesundheitstour zu verbinden. Vielleicht eine Woche Kur und Wellness in Marienbad, bevor die Sommerferien beginnen und der Touristenstrom anschwillt? Massagen, Aromabäder, gemächliche Spaziergänge, Trinkkuren, in Marienbad gibt es so viel, was für Ihr Wohlbefinden sorgen kann. Nirgends auf der Welt findet sich eine solche Ansammlung von Heilquellen wie in der Gegend des böhmischen Bäderdreiecks. Umgeben von Wäldern bietet die Gartenstadt Tschechiens, wie Marienbad auch genannt wird, ein unvergleichlich gesundes Klima und eine reizvolle Landschaft zum Erkunden. Vielleicht wird Ihnen eine Woche gar nicht genug sein, der musikalische Sommer beginnt erst und hat noch weitere Höhepunkte vorgesehen. Die Verbindung von Tschechien Kuren und Musik ist jedenfalls hochgradig gesundheitsförderlich für Körper und Seele…

Die Reisebranche hat es schwer zur Zeit, das ist inzwischen bekannt. Die Krise in der Konjunktur wirkt sich selbstverständlich auch auf das Urlaubsverhalten aus, man wird zögerlicher beim Buchen, Kuren erscheinen wie purer Luxus, weiss man doch nicht, was noch so auf einen zukommt.

Das ist aber eigentlich kein Grund, gänzlich auf echte Urlaubsentspannung zu verzichten. Sicher kann man auch Urlaub in der eigenen Stadt, dem eigenen Bundesland machen, aber so manchem fehlt dann zum wirklichen Urlaubsgefühl der prickelnde Reiz des Unbekannten, Fremden.

Osteuropa erweist sich hier als der Tipp der Saison.

In Tschechien hat man wieder an die alte Kurtradition angeknüpft. Nach den geschichtlichen Irrungen und Wirrungen schaut man jetzt nach vorn, besinnt sich auf die Gegebenheiten und ist bemüht, diese sinnvoll einzusetzen. Im böhmischen Bäderdreieck, einer Gegend mit überdurchschnittlich vielen natürlichen Heilquellen, hat man sich wieder ganz auf Kuren und Wellness spezialisiert. Die schönen, alten Kurhäuser wurden gründlich renoviert und den heutigen Anforderungen angepasst. Modernste Kur- und Wellnessanwendungen werden nun vor der Kulisse kaiserlicher Bäderarchitektur verabreicht. In Franzensbad beispielsweise, so benannt nach Kaiser Franz I, nicht nach dem Fußballkaiser, führen Kuren wahrhaftig zum Erfolg, denn hier stimmt die Mischung. Natürliche Heilquellen, Heilmoore und die saubere Luft am Rande des Gebirges werden ergänzt durch einen verkehrsberuhigten, freundlichen Ort, der sich ganz auf Kuren eingestellt hat. Erholung und Entspannung kann man in Franzensbad finden und Ausgeglichenheit im Gemüt.

Auch in Marienbad, wo schon Goethe und Wagner zu Gast waren, fühlt man sich schnell wohl. Excellente, prächtige Kurhotels mit historischen Fassaden und komfortablen Zimmern vermitteln einem schnell eine kaiserliche Atmosphäre. In den wunderschön gestalteten Parkanlagen mit der weltbekannten “Singenden Fontäne” lässt es sich vortrefflich flanieren. Sowohl Kuren als auch Urlaub führen in Franzensbad und Marienbad zur Entstressung, die Zeit scheint hier langsamer zu fließen, man findet zu seinem natürlichen Biorhythmus zurück, und harmonisiert schon dadurch seinen Organismus.

Pediküre gehört neben Maniküre und Kosmetik mittlerweile zum Standardrepertoire eines guten Beautyinstituts. Nägel werden geschnitten und gefeilt, die Hornhaut fällt dem Hobel zum Opfer und die abschließende Massage lässt die Füße jubilieren. In einigen Beautyfarmen gibt es jetzt eine neue, kitzelige Variante, wie man die überflüssige Hornhaut loswerden kann. Statt des klassischen Hobels sorgen so genannte Kangalfische für weiche Füße, indem sie die Hornhaut von Fußsohle, Ferse und Zehen knabbern. Kangalfische gehören zur Gattung der Saugbarben, die sich von Hautschuppen einnähren. Die Behandlung der Füße dauert ungefähr eine halbe Stunde und der Kunde muss dafür nur seine Füße in Warmwassernbecken mit Kangalfischen stellen.

Karlsbad ist der größte und, neben Franzensbad und Marienbad, wohl der bekannteste Kurort Tschechiens - umgeben von den schönen Bergen des Erzgebirges, im böhmischen Bäderdreieck.

Hier kann man eine Auszeit vom Alltag nehmen, Ruhe genießen, sich der Gesundheit widmen und das gewisse Flair der Stadt genießen. Durch die Straßen der Stadt bummeln, Kultur erleben oder durch den weitläufigen Kurpark schlendern. Bei der Kur in Karlsbad werden attraktive Wohlfühlpakete geschnürt - „Moor & More“

Da laden moderne Bäder zum schwimmen ein, wird eine Massage angeboten oder eine Moorpackung verabreicht. Die Kurhotels vor Ort verwöhnen die Gäste zusätzlich mit wohltuenden Wellnessprogrammen. Die natürlichen ortsgebundenen Kurmittel, vor allem die vielen Mineralquellen, in Karlsbad bilden die Basis für die vielfältigen Anwendungen. Viele Freizeitaktivitäten, ergänzend zum Kururlaub, runden das Angebot ab. Sport in allen Varianten - Tennis, Reiten, Golf, Jagen, Rad fahren oder Angeln, dazu noch ein großes kulturelles Programm mit verschiedenen Festivals und Konzerten, Theater und Museen machen den Urlaub einzigartig und die Kuren zum besonderen Erlebnis.

Körperbehandlungen sind heute, auch dank des Wellness-Booms, eine Selbstverständlichkeit. Auf der Beliebtheitsskala ganz oben stehen dabei immer noch die Massagen. Wer an den richtigen Masseur gerät, wird ein einzigartiges Massageerlebnis erfahren – denn nichts entspannt mehr, nichts wirkt so harmonisierend und ausgleichend, nichts öffnet die Seele so leicht wie eine wirklich gute Massage.

Ein guter Masseur sollte eine solide Grundausbildung mit sicherem Wissen um Anatomie, Physiologie und Neurologie vorweisen können. Bei einer Massage sollte man sich wohl fühlen und der Behandler auf einen eingehen können. Eine Behandlung die nur aus einer Abfolge verschiedener Handgriffe besteht, kann nur, wenn überhaupt, eine Minimalwirkung erzielen.

So erlebt man eine einzigartige Massage:

• Voraussetzung für eine wohltuende Behandlung ist neben dem Ambiente – inkl. richtiger Raumtemperatur, Beleuchtung, evtl. Raumduft und Hintergrundmusik – die Qualität der Berührung.
• Der Masseur erdet sich und öffnet sich mental für die richtige Behandlungsenergie
• Dann werden die Handflächen aneinander warm gerieben und so energetisch aufgeladen
• Die erste Berührung des Körpers sollte sehr sanft und ganz langsam geschehen, fast wie in Zeitlupe
• Dann lässt der Masseur die Energie fließen z.B. als Wärme, sanftes Vibrieren o.Ä. (das wird jeder anders empfinden)
• Jede Massage, egal mit welcher Technik ausgeführt, sollte mit ableitenden energetischen Streichungen begonnen werden, erst dann folgt die eigentliche Grifftechnik
• In der Abfolge der gesamten Behandlungszeit sollte immer eine Hand am Körper bleiben, der Hautkontakt sollte also stets gehalten werden.

Wenn ein Masseur so arbeitet, kann man sich sicher sein, gut und sicher aufgehoben zu sein und die Massage in vollen Zügen genießen.

Viel Spaß beim Genießen und Relaxen!

Wer über Tschechien nachdenkt, dem fallen bestimmt schnell das gute Bier und andere Köstlichkeiten ein. Oder weltbekannte tschechische Schriftsteller, wie Milan Kundera und Pavel Kohout, von denen einmalige Literatur in übermengen existieren.

Aber es muss noch mehr Gründe geben, warum hunderttausende Deutsche immer wieder gerne in die Tschechische Republik reisen – und sich kein anderes Urlaubsziel vorstellen können. Liegt es an der Ruhe und Beschaulichkeit, die abseits der Städte herrscht? Oder sind die herzlichen Menschen, die Fremde schnell zu Freunde machen, der Hauptgrund? Ist es etwa die Vielfalt der Natur mit ihren lieblichen Seenlandschaften, schroffen Gegenden sowie den Nadel- und Laubwäldern, die ein Gefühl von Wildnis vermitteln? Oder sind es die größten und berühmtesten Kurorte Marienbad, Franzensbad oder Karlsbad, die die Menschen anziehen?

Die Antwort liegt eigentlich auf der Hand.

Es ist vermutlich die gelungene Mischung aus all diesen Faktoren, die Tschechien zu einem ganz besonderen Reiseziel macht – ein Land, in den sich Jung und Alt gleichermaßen wohl fühlen und für jeden Geschmack etwas geboten wird. Geschmack auf Ihren nächsten Tschechien-Urlaub wollen wir Ihnen auf den folgenden Seiten machen.

Vítejte v České republice – Willkommen in Tschechien!